O projecto surge numa fase difícil na vida de todos nós, em tempos de pandemia, mas quando me comecei a conectar mais comigo, a conhecer-me melhor, a fazer mais por mim e a dar-me prioridade.

Entretanto grávida da minha segunda Maria, fui lendo cada vez mais e cheguei ao meu propósito...a vida não podia ser "só" isto...as rotinas de trabalho e de casa. Tinha de haver melhor, tinha de haver algo que nos deliciasse e nos fizesse acreditar que vale a pena lutar pelo que nos preenche, que vale a pena sair da norma e arriscar.

E assim, num dia de sol saiu o nome: Respirar. Parar. Sentir. Porque é isso mesmo que precisamos...saber respirar e aplicar a respiração em momentos precisos, saber Parar, quando é demais, quando não gostamos, quando não nos preenche, quando estamos cansados e sentir. Sentir as emoções, aceitá-las, validá-las e interiorizá-las e saber viver com elas. No sentir também englobo o corpo, conhecê-lo, cuidá-lo. O nosso corpo é o nosso templo!

O projecto passa por actuação no meu espaço privado, em escolas públicas e privadas, clínicas, outros espaços espaços privados, infantis e de tempos livres, na região de Viseu. Temos também aulas on-line disponíveis para quem é de longe e gostaria de praticar connosco.

Centramos a nossa actuação no Yoga para Bebés, Yoga kids e Mindfulness.

Damos ainda atenção à parte da Educação emocional de crianças e adolescentes e Educação Parental e do trabalho directo com Pediatras e Psicólogos se assim for necessário.