Yoga Kids e Emoções
Objetivo: Desenvolver crianças confiantes e seguras de si.
Nos dias de hoje as crianças têm um estilo de vida muito agitado: pressão escolar, competição, pressão social e muitas atividades. Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente divertir-se e ser criança.
Praticar yoga não só trabalha a parte física como mental. Ajuda na autoestima, desempenho escolar, redução de comportamentos desviantes, aumento a resiliência e paciência, bem como respeito pelos outros.
As minhas aulas, seguinto o método da Escola Sunshine Yoga, onde me formei, proporcionam à criança o ambiente ideal para o desenvolvimento do seu auto-conhecimento. Identificar e aceitar as emoções é o primeiro passo para o desenvolvimento emocional consciente.
As experiências vivenciadas em aula, contribuem para que as crianças aprendam a construir amizades, a comunicar emoções, lidar com desafios e a desenvolver empatia e compaixão.
As aulas são dadas de uma maneira espontânea, fluida e divertida, e as crianças estão num ambiente divertido, e não competitivo. A competição faz com que as crianças se tornem excessivamente auto-críticas e percam a confiança em si mesmas, à medida que crescem.
Estimular o desenvolvimento cognitivo infantil é importante para que as crianças aprendam a perceber, explorar e interpretar o mundo e entender o seu papel em sociedade.
Através dos exercícios de estimulação cerebral, de atenção plena, de concentração, de desafios lógicos e de memória (histórias, músicas, canções, jogos, cartas de posturas), a criança vai adquirindo ferramentas que a vão ajudar a ganhar conhecimentos, demonstrar sentimentos e lidar com desafios.
Este ano decidimos agregar nesta faixa etária as Emoções. A educação emocional, a estimulação da inteligência emocional está cada vez mais na ordem do dia, e é cada vez mais importante que as nossas crianças reconheçam as suas emoções, percebam como essas emoções as fazem sentir e como podem auto-regular-se.
Um corpo ativo é um corpo são e é através do corpo que conhecemos muitas sensações. As aulas de Yoga para crianças ajudam-nas a entender e a relacionar-se com o seu corpo em mudança. Esta boa relação corporal é fundamental para que a criança tenha uma imagem positiva de si, uma boa autoestima e, consequentemente, condições para o bem-estar.
As nossas aulas
As nossas aulas são divertidas:
As aulas têm a duração de 45 a 60 minutos para não se tornarem cansativas e são divididas consoante a sua faixa etária:
Kids 1 - 3 aos 6 anos (pré-escolar)
Kids 2 - dos 6 aos 9 anos (1º ciclo)
Kids 3 - dos 10 aos 12 anos (2ºciclo)
Neste momento, no Espaço Filipa Santos - Respirar. Parar. Sentir. temos uma turma integrada e a funcionar de crianças dos 5 aos 12 anos de idade.
Através das histórias,músicas, canções e jogos que estimulam a cooperação e trabalho de equipa, valorizando as peculiaridades de cada criança, cultivamos os princípios da não violência, da verdade, da paz e da alegria enquanto que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.
Começamos com o aquecimento, através de uma música e uma sequência de yoga. Na parte activa da aula recorremos a jogos, histórias, canções e posturas que cativem os alunos.
No final da aula temos o relaxamento e mindfulness (atenção plena). Aqui é um momento para acalmar o corpo e a mente. Recorremos a exercícios de respiração, pinturas de mandalas, usamos o som das taças tibetanas e do shanti, entre outros.
Resumindo, a nossa aula trabalha a criança como um todo, a parte física, mental e emocional!
Consulta os horários disponíveis para 2023/2024, através de email, facebook ou instagram.
