Yoga Baby
Objetivo: Desenvolver bebés felizes e confiantes. Apoiar recém mamãs.
Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior. Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada.
Nos primeiros anos de vida, o bebé vai criar e reforçar vínculo emocional, desenvolvimento cognitivo e desenvolvimento psico-motor.
As minhas aulas para bebés, aplicando o método da Escola Sunshine Yoga, onde me formei, proporcionam ao bebé e sua família o ambiente propício para o desenvolvimento de um vínculo emocional forte e seguro. Logo que nasce, o bebé procura instintivamente estabelecer uma relação com a pessoa com quem interage mais frequentemente, de forma a obter proteção e segurança. Todas as relações futuras que a criança constituir serão baseadas nesta primeira ligação emocional.
Nos três primeiros anos de vida de uma criança, o cérebro realiza mais conexões neuronais do que na idade adulta.
Através dos vários exercícios de uma aula de Yoga Baby, irá haver um desenvolvimento na rede neuronal preparando as bases de aprendizagem para a sua vida.
As aulas são momentos que oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva ao bebé e cada instante individual com ele traz em si a oportunidade de uma partilha de amor, ternura e diversão entre bebé e cuidador principal.
No nível 1, são aulas maravilhosas para que as recém mamãs partilhem bons momentos com o seu bebé, com outras mães e tirem dúvidas entre elas enquanto socializam um pouco também! Os bebés podem comer, dormir e se necessário as mamãs podem trocar as fraldas. Sabemos que nestas idades ainda não há horários estabelecidos, nem rotinas, portanto assim que estiver com as suas necessidades satisfeitas, o bebé pode voltar a acompanhar os exercícios.
As nossas aulas
As nossas aulas são Mágicas:
As aulas têm duração diferente, para não se tornarem cansativas e os bebés dividem-se consoante a sua faixa etária:
Baby 1 – dos 2 aos 8 meses (bebés de colo) - 30 a 45 min
Baby 2 – dos 8 aos aos 24 meses (pode haver divisão 8-14 e 14-24 meses-bebés com marcha adquirida) - 45 a 60 min
Baby 3 – dos 24 aos 36 meses - 45 a 60 min
(Nota – As idades de transição não são rígidas. Se tivermos um bebé com 20 meses que tenha competências pode transitar para o grupo seguinte.)
As aulas Baby 1 têm um ambiente muito calmo e o adulto está consciente do momento presente de partilha e vivência com o seu bebé. O respeito pela entrega e disponibilidade interna do bebé à prática, é a condição principal pelo fluir de toda a aula.
Os exercícios são sempre acompanhados com ritmos e canções de curta duração, massagem e momentos finais de relaxamento e partilha entre o grupo.
A partir do nível Baby 2, as aulas vão acompanhando o ritmo de desenvolvimento e energia do bebé havendo uma componente mais lúdica e divertida, com histórias, canções e muitas outras ferramentas que estas faixas etárias costumam adorar.
As aulas de Yoga Baby têm sempre o acompanhamento de um cuidador de referência, e não é necessário conhecimentos prévios ou prática de yoga.
Benefícios do Yoga para os bebés:
- Promove um sono mais regular e calmo;
- Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;
- Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;
- Desenvolve a confiança física e consciência espacial e corporal;
- Melhora o desenvolvimento muscular;
- Estimula os sistemas digestivo, nervoso, respiratório, imunitário;
- Promove interação num ambiente social nutritivo para os cuidadores e bebés;
- Promove um forte vínculo emocional com os cuidadores, que serão a base de futuras relações sociais.
Benefícios do Yoga baby para os Cuidadores/Pais:
- Promove o vínculo cuidador/bebé, aumenta a conexão;
- Ajuda os cuidadores e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal;
- Reduz stress e ansiedade;
- Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;
- Ensina princípios e algumas posturas do hatha yoga.
- Promove o contacto com outras recém mães ou pais, a partilha de experiências e dúvidas, num local seguro.
NOVIDADES!
1 - Já estão a funcionar as aulas de yoga baby online! Temos tido algum trabalho também através do ecrã, e do longe se faz mais perto.
Parece que conhecemos as famílias, mesmo não estando com elas pessoalmente.
Se fores de longe, ou preferires o sossego de tua casa, agenda uma aula online!
2 - Continuamos a levar o projeto a creches e jardins de infância. Já temos muitos horários preenchidos mas se gostavas que o yoga fosse à escola contacta-me!
